• Autor Wendy Green
  • Ilustrador
  • Coleção Dieta e Fitness
  • ISBN 9789898873781
  • PVP 14,99 € (IVA incluído)
  • preço fixo até fim de agosto de 2020
  • 1ª Edição março de 2019
  • Edição atual 1.ª
  • Páginas 176
  • Apresentação capa mole
  • Dimensões 150x230x13 mm
  • Idade

Saiba tudo sobre a saúde do seu intestino, e viva melhor!

O intestino desempenha um papel vital na saúde: na digestão, como é óbvio, mas também na felicidade. Não só contém mais de 100 milhões de nervos, como abriga acima de 100 biliões de bactérias que influenciam o sistema imunológico, o peso, o bem-estar, e até o humor.

Este livro oferece inúmeros conselhos práticos e dicas fáceis sobre a melhor forma de ter um intestino feliz e desfrutar de boa saúde, de dentro para fora. Inclui ainda receitas simples para as suas refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar.

Sorria!

Com este guia, irá:

  • Melhorar a digestão com uma dieta saudável e equilibrada;
  • Acalmar o intestino com técnicas simples que reduzem o stress e melhoram os hábitos de sono;
  • Aumentar as bactérias intestinais benéficas e perder o peso em excesso, com refeições amigas do intestino;
  • Fazer os seus próprios alimentos probióticos fermentados;
  • Fortalecer o sistema imunológico e sentir-se mais feliz.

Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.

Wendy Green é uma autora britânica com formação na área da saúde. Ao longo da sua vida tem estudado os fatores psicológicos, biológicos, nutricionais, ambientais e sociais que influenciam o nosso bem-estar.

Defende que adotar um estilo de vida mais saudável não implica uma dieta limitadora ou um regime brutal de exercício físico, mas fazer pequenas mudanças na alimentação pode, a longo prazo, levar a significativas
melhorias na saúde.

Foi coordenadora de um projeto de saúde para a comunidade surda durante mais de dez anos.

É autora de uma extensa bibliografia, da qual se destaca O Novo Guia de Sobrevivência para Pais (ed. Marcador, 2017).