• Autor Pedram Shojai
  • Ilustrador
  • Coleção Yoga e Meditação
  • ISBN 9789898873446
  • PVP 15,98 € (IVA incluído)
  • preço fixo até fim de dezembro de 2019
  • 1ª Edição julho de 2018
  • Edição atual 1.ª
  • Páginas 224
  • Apresentação capa mole
  • Dimensões 150x230x15 mm
  • Idade

Num dia a dia em que o tempo é sempre escasso, reassuma os comandos da sua vida em apenas 100 dias.

A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar. Ao ajustar o relacionamento com o tempo, encontrando o foco, é possível assumir o controlo dos compromissos e rever as prioridades para que os preciosos dias, horas e minutos sejam gastos com o que é verdadeiramente importante.

O livro inclui dicas para todas as dimensões da vida:
- a família;
- o trabalho;
- os e-mails, as redes sociais e a tecnologia;
- ler, fazer jardinagem e outros passatempos;
- as refeições e pequenas pausas.

Pedram Shojai mostra em 100 lições simples e práticas como reprogramar os hábitos, reduzir o stress, aumentar a energia, abraçar o mindfulness e tornar-se um mestre do tempo.

«Como é que paramos o tempo e usufruímos melhor da vida? Seguindo este plano de 100 dias que irá revolucionar a forma como experiencia o dia a dia e trazer uma sensação de alegria profunda em tudo aquilo que faça!» - Dr. Mark Hyman, autor bestseller internacional

Pedram Shojai é fundador do Well.org, editor da BeMore! Magazine e produtor dos filmes documentais Vitality (2012) e Origins (2014). 

No seu tempo livre é também sacerdote taoista, especialista em medicina chinesa, viajante, praticante de kung-fu, um feroz ecologista e mestre de qigong. Trabalha diariamente para a preservação do mundo natural e para ajudar cada pessoa a despertar todo o seu potencial. 

Saiba mais sobre o autor em: www.pedramshojai.com

Consulte online os vídeos dos exercícios do livro em: www.theurbanmonk.com





Outros livros do mesmo autor

O Monge Urbano

Pedram Shojai

Este livro ensina-o a ultrapassar a opressão, o stress e a ansiedade da vida moderna. Mostra-lhe como encontrar a paz interior num mundo caótico.